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Problème de dos

Posté : dim. avr. 07, 2019 9:56 pm
par Toot
Dans ma famille, on n’a jamais été fichu d’avoir une colonne droite ! :(

Pour ma part, je ne peux pas m’assoir longtemps sans soutien lombaire. Et mes disques vertébraux étant déjà usés, je ne peux pas fermer les yeux là dessus. Or, tout le monde dit que pour jouer, il faut s'assoir sur le bout de sa chaise. :cry:

Avec vous des trucs pour jouer tout en soutenant son dos ? Une sorte de ceinture peut-être ? Une certaine forme de siège ? :idea:

Re: Problème de dos

Posté : lun. avr. 08, 2019 3:59 pm
par Cello-mania
Essaye ce genre de chaise :
https://www.made.com/fr/lule-lot-de-2-c ... s-en-noyer

Avec deux coussins dans le dos. ça te soulagera pas mal.

Re: Problème de dos

Posté : mer. avr. 10, 2019 8:27 am
par jeromeb
Ma première prof insistait sur l’importance d’un bon gainage. Le maintien artificiel appelle la mollesse.
Ça veut dire activité physique et exercices d’abdos reguliers. Bien sûr, pas que les plus visibles devant. On parle bien de renforcer toute la sangle.

Re: Problème de dos

Posté : ven. avr. 12, 2019 7:43 am
par JBap
Il faut surtout balancer le bassin vers l'avant, afin que la colonne se repose verticalement dessus. Et s'habituer à s'asseoir comme ça... Essaie de faire de la Technique Alexander.

Re: Problème de dos

Posté : ven. avr. 19, 2019 7:30 pm
par Toot
Oh, merci !

Re: Problème de dos

Posté : mer. juin 12, 2019 11:27 am
par Matcha
J'ai eu pas mal de soucis de douleurs au dos l'année passée.

Je me suis rendu compte que ma jambe gauche était carrément trop en arrière par rapport a la droite et que a force de jouer, tout mon corps s'affaissait sur le coté gauche.

depuis je fais attention a ramener un peu ma jambe gauche au même niveau que la droite (de sorte a ce que je voie ma jambe gauche dépasser du violoncelle) et ça va beaucoup mieux.

Re: Problème de dos

Posté : mer. juin 12, 2019 11:29 am
par Matcha
jeromeb a écrit :
mer. avr. 10, 2019 8:27 am
Ma première prof insistait sur l’importance d’un bon gainage. Le maintien artificiel appelle la mollesse.
Ça veut dire activité physique et exercices d’abdos reguliers. Bien sûr, pas que les plus visibles devant. On parle bien de renforcer toute la sangle.
Desolé du double post, mais c'est vrai qu'un bon gainage est vraiment un atout pour jouer confortablement