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Problème de dos

Posté : dim. avr. 07, 2019 9:56 pm
par Toot
Dans ma famille, on n’a jamais été fichu d’avoir une colonne droite ! :(

Pour ma part, je ne peux pas m’assoir longtemps sans soutien lombaire. Et mes disques vertébraux étant déjà usés, je ne peux pas fermer les yeux là dessus. Or, tout le monde dit que pour jouer, il faut s'assoir sur le bout de sa chaise. :cry:

Avec vous des trucs pour jouer tout en soutenant son dos ? Une sorte de ceinture peut-être ? Une certaine forme de siège ? :idea:

Re: Problème de dos

Posté : lun. avr. 08, 2019 3:59 pm
par Cello-mania
Essaye ce genre de chaise :
https://www.made.com/fr/lule-lot-de-2-c ... s-en-noyer

Avec deux coussins dans le dos. ça te soulagera pas mal.

Re: Problème de dos

Posté : mer. avr. 10, 2019 8:27 am
par jeromeb
Ma première prof insistait sur l’importance d’un bon gainage. Le maintien artificiel appelle la mollesse.
Ça veut dire activité physique et exercices d’abdos reguliers. Bien sûr, pas que les plus visibles devant. On parle bien de renforcer toute la sangle.

Re: Problème de dos

Posté : ven. avr. 12, 2019 7:43 am
par JBap
Il faut surtout balancer le bassin vers l'avant, afin que la colonne se repose verticalement dessus. Et s'habituer à s'asseoir comme ça... Essaie de faire de la Technique Alexander.

Re: Problème de dos

Posté : ven. avr. 19, 2019 7:30 pm
par Toot
Oh, merci !